1: 稼げる名無しさん ：2025/01/27(月) 19:57:38.14 ID:bXxQgQlv0.net
トイレ行ってくるから帰ってくるまでに書いといてね
5: 稼げる名無しさん ：2025/01/27(月) 19:58:16.55 ID:EMC1AmQn0.net
運動して体重減らす
酒をやめる
酒をやめる
6: 稼げる名無しさん ：2025/01/27(月) 19:58:40.48 ID:kvwGZmCG0.net
ワンパンマンチャレンジ
1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku
週３くらいでじっくり汗が出る程度の有酸素運動とか。
筋トレ＋プロテインは結構内蔵にも影響が出るので、ひとまずジョギングやスイミングくらいが良いと思うお。
筋トレ＋プロテインは結構内蔵にも影響が出るので、ひとまずジョギングやスイミングくらいが良いと思うお。
あとはお酒好きならお酒を減らした方がいいな。
週１か２くらいで適量にしておけば早めに改善するかなと。
やる夫より：
最近寒いので室内でできるコレもお勧め
１時間くらいプレーすれば４００ｋカロリーくらいを落とせるお
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Source: 稼げるまとめ速報