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【朗報】運動を習慣として続けている人は不安障害、うつ病、睡眠障害などを発症するリスクが低い
投稿日 2025年4月19日 15:23:57 （マネー総合）
1: 稼げる名無しさん ：2025/04/15(火) 14:37:17.77 ID:+Ran6tUg0.net
すべての年代の人は運動により脳の健康を高められる あらゆる運動がメンタルヘルスを高めるのに効果的
1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku
運動の良いところはメンタル面にプラスなのもあるけれど、ご飯が美味しくて夜すっきり眠れるのが良いところ。
あとテンションがほんのり上がるので仕事やトレードへの集中力もマシマシになるところだお。
やる夫より：
僕が実際に試して一番カロリー消費が大きいのはクロストレーナー
ガッツリやって１時間あたり７５０ｋカロリー以上（アクティブトラッカー使用で心拍数１６０付近をキープするような負荷）
お尻や膝への負担がなく、汗がしたたるまできっちり追い込めるのが良いところ
デメリットは重い、大きい、高い（こちらは５４,０５１円）
アルインコ(ALINCO) クロストレーナー 8段階負荷 体力評価機能 心拍測定 タブレットトレー付 キャスター付 有酸素運動 家庭用トレックトレーナー AFC1000 ブラック
やる夫より：
いつも紹介しているエアロバイク
安定して使いやすく安いのがメリット（２８,３１０円）
デメリットは上に書いた通り
FITBOX LITE 第3世代 フィットネスバイク スピンバイク ダイエット器具 組み立て簡単 静音 トレーニングバイク (単品, ブラック)
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Source: 稼げるまとめ速報
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