1: 稼げる名無しさん 2020/05/26(火) 19:03:10 ID:kIZJc7H50.net
1ヶ月で5分目指すチャレンジやってんだけど2分から伸びない
2: 稼げる名無しさん 2020/05/26(火) 19:03:37 ID:mX52QTFba.net
30分
3: 稼げる名無しさん 2020/05/26(火) 19:03:42 ID:XnBxXOjE0.net
徐々に時間長くしていけ
4: 稼げる名無しさん 2020/05/26(火) 19:04:35.88 ID:IJ6/DN5+0.net
2分ちょいくらいや
5: 稼げる名無しさん 2020/05/26(火) 19:05:38 ID:mgiFVO5R0.net
いやもうちょいいけるやろ2分はない
1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku
ん？やる夫は１０分余裕だって？
じゃあプランクの片手を離して肩タッチや片足リバースプランクもやろう。
ぐんぐん体が引き締まるのでオススメ！
言ってないし久々に体動かしたら今死にそうだお。。。
自粛期間まったく運動しなかった人は無理をしてはいけないお。。。
リバースプランクについてはこちら
下半身引き締めや姿勢をよくする効果も！
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Source: 稼げるまとめ速報