でもやってみなきゃわからない・・・とも思ったり。
　僕は格闘技を習っていてプロの試合に出るわけじゃないけれど、そこそこ健康な体とスタイルが手に入ったので成功としているお。

　まずスタート、そして継続かなと。

以下変化があるまでの期間だお
１週間目→体ボロボロ、頭が揺れる（ディフェンス動作で）、トレーニング途中でへたりこむ、体年齢は実年齢以上で肥満
２週間目→頭を振ってもだんだん揺れなくなる
１ヶ月終了→体重変化なし、体脂肪が６％程削れる、筋肉量アップ、途中でへたりこむことがなくなる
２ヶ月終了→週５、６でトレーニングをしても寝たら回復する、体年齢が実年齢をかなり下回るように
３ヶ月終了→体重が減少、体脂肪がさらに削れて腹筋が割れる、２時間トレーニングに耐えられるようになる、仕事中もテンションが高く保てるようになる
６ヶ月終了→スタイル的にはほぼ問題なし、技術とスタミナアップの日々
１年目終了→体力を利用して色々と挑戦中、怪我の治りが早くなる（拳や足の怪我がすぐ治る）

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Source: 稼げるまとめ速報