1: 稼げる名無しさん 2020/04/20(月) 08:41:40 ID:zIgmPtf+9.net
感染が広がる新型コロナウイルス、もし感染した時、私たちを守る役割をするのが免疫です。
専門家は睡眠や栄養などをきちんととり、それぞれの免疫の力を高めてほしいと話しています。免疫はウイルスなどの病原体から私たちを守る防御システムのようなもので、白血球に含まれる免疫細胞の働きなどでこのシステムが作られます。
免疫の力を高めるには睡眠と栄養、それに体を冷やさず温かくしておくことが大切だということです。
睡眠は、疲労回復や栄養の吸収を高める効果があり、免疫力を上げることができると考えられているほか、ビタミンやアミノ酸など、
栄養をバランスよくとる食事は免疫の働きもよくするということです。そして適度な運動や、入浴などで体を温めることも効果があり、「ウイルスに負けないためにはそれぞれの免疫の力を高めてしっかりと働くようにしておくことが大切だ」と話しています。
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20200419/k10012394951000.html
1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku
どちらかというとコロナウイルス限定の対策ではなく病気全般への対策なのかなと。
規則正しい生活（これは僕は出来ていないけれど）、バランスのいい食事、軽い運動、手洗いうがいが大事かお。
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Source: 稼げるまとめ速報