サラリーマン力向上まとめサイト

　太りたいなら１日３０００ｋカロリーを目安に摂取かなー。

　筋肉ではなく脂肪をということなら動かないに越したことはない。

　塩分量、PFCバランスに気を付けつつ高カロリーなものを取っていけば大丈夫だと思うが。

　筋肉量アップを狙うならクレアチンもいいんだけどな。

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