1: 稼げる名無しさん 19/11/22(金)06:14:03 ID:668
レメンス
※追記 2019/11/22 06:26:36
筋肉ではなく脂肪をつけて増量したい
2: 稼げる名無しさん 19/11/22(金)06:14:12 ID:S3A
夜食
3: 稼げる名無しさん 19/11/22(金)06:15:12 ID:cW9
炭水化物
睡眠不足
5: 稼げる名無しさん 19/11/22(金)06:16:22 ID:668
炭水化物言うほど太れるか？
1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku
太りたいなら１日３０００ｋカロリーを目安に摂取かなー。
筋肉ではなく脂肪をということなら動かないに越したことはない。
塩分量、PFCバランスに気を付けつつ高カロリーなものを取っていけば大丈夫だと思うが。
筋肉量アップを狙うならクレアチンもいいんだけどな。
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Source: 稼げるまとめ速報